안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
베개 사용의 올바른 높낮이에 대해 질문하셨습니다.
체형마다 목의 올바른 굴곡이 유지되는 베개의 높이는 다르지만 일반적으로 10~13cm 정도의 높이가 가장 적절한 것으로 알려져 있습니다.
본인에게 적절한 높이를 찾기 위해서는 위 높이의 베개를 사용해본 후 뻐근함이나 불편감이 있는지 직접 경험해 보는것이 좋겠습니다.
참조하시어 위 답변이 베개의 높이를 결정하는데 도움이 되기를 바랍니다.
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