우유를 씹어 먹으면 무슨 효과가 있나요

어릴 때 어른들이 우유를 씹어 먹으면 좋다고 얘기한 것을 기억하는데

우유를 씹어 먹으면 어떤 좋은 점이 있는지 효과에 대한 부분

설명 부탁 드립니다