루테인 잘못먹으면 황변 온다는 이야길 들었는데 맞나요?

Question

최근 골다공증 증상과 갑상선으로 인해 노화가 빨리 진행되 여러 영양제를 알아보고 있던 중 먹고있는 루테인에 대해 지인 한 분이 그냥 안먹는게 좋다고 하네요.

건강한 사람에겐 큰 부담이 안되지만 루테인 성분이 몸(저같이) 안좋은 사람에게

일정 함량 이상을 섭취하면 황변이 올 수 있다고요.. 음식에도 들어있는데 약에 100%가 들어있으니 일단 기준량을 넘어서는 것이라고 표현하던데.. 그래서 본인은 일부러 일일권장량보다 낮은 수치의 약을 찾아서 어렵게 구입한다구요.

루테인 잘못 먹으면 황변온다는 이야기가 맞는지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인은 15-20mg 정도 드시는 게 좋습니다

아무래도 지용성 물질이다 보니 말씀하신 것 처럼

축적이 가능해서 그렇고

흡연자는 더더욱 보충을 안 하시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다