ㅇ새벽 5시에 일어나서 씻고 출근을 합니다 가기전에 식사대용으로 간편하게 먹기 좋은 음식이나 그런것들은 무엇이 있을까요 아무거나 괜찮나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 일찍 식사를 챙겨서 드시기가 어려운 상황인듯 합니다.
간단하게 드시기에는 우유나 시리얼 정도가 좋을것 같으며 누룽지 같은것도
간단히 드시기에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침식사 대용으로 두유 계란 오트밀 과일 등 소화가 용이하지만 영양이 풍부한 식사를 추천드립니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
우유에 통곡물 .견과류등을 넣은것과 삶은 달걀 한개ㆍ사과 반쪽 정도 드시고 가시면 좋을듯 합니다
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