헬스장 천국의 계단 살빼는데 효과있나요?

Question

헬스장에 천국의 계단 운동기구 2대 들어왔는데 살빼는 운동효과 있을까요?

보기에는 그냥 스탭퍼처럼 보이던데 이용해보신분 계신가요?

Answer 1

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

계단오르기는 강력한 유산소+하체운동 입니다. 다른 운동과 마찬가지로 꾸준히 하신다면 충분히 살을 빼는데 도움이 됩니다.