안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
바이러스성 장염은 대부분 저절로 호전되지만, 탈수와 전해질 불균형을 예방하는 것이 중요합니다. 회복을 위해 다음과 같은 사항을 참고하시기 바랍니다.
수분 섭취: 설사로 인한 수분 손실을 보충하기 위해 충분한 양의 물이나 이온음료를 자주 섭취하세요. 이온음료는 수분 외에도 전해질을 보충해주므로 도움이 될 수 있습니다.
식사: 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요. 죽, 미음, 바나나, 토스트 등이 좋습니다. 기름진 음식, 카페인, 알코올은 피하는 것이 좋습니다. 미역국이나 케이크는 소화에 부담을 줄 수 있으므로 증상이 호전될 때까지는 피하는 것이 좋겠습니다.
휴식: 충분한 휴식을 취하세요. 활동 시 어지러움이나 무력감이 있다면 무리하지 말고 쉬는 것이 중요합니다.
위생: 손 씻기를 철저히 하여 다른 사람에게 전파되는 것을 예방하세요.
증상이 심하거나 오래 지속된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 탈수 증상 (입마름, 소변량 감소, 어지러움 등)이 있다면 병원 진료를 받으시기 바랍니다.
완전히 회복되기까지는 시간이 걸릴 수 있으니 너무 조급해하지 마시고, 천천히 컨디션을 회복하시기 바랍니다. 생일을 제대로 즐기지 못해 아쉬우시겠지만, 건강이 가장 중요하니까요. 쾌유를 빕니다!
