질리지 않는 다이어트 식단좀 추천해주세요

Question

올해 다이어트를 할까하는데요. 식단 추천 부탁드립니다. 운동은 잘안해요 ㅠㅠ

안 질리고 4~5달 꾸준히 할수 있는 식단 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요.

같은 음식을 매일 먹는다는건 여간 어려운 일이 아닙니다.

자신에 취향에 맞는 음식을 구성을 해 돌려가며 먹는 방법

조리방법을 다양하게 하는 방법(찜,국,찌개,튀김등)

으로 변화를 주며 드시는걸 추천드려요

가능하면 생으로 샐러드로 드시면 포만감이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.