끼니는 모두 챙겨 드시면서 식단 관리와 규칙적인 식사시간과 량, 규칙적인 운동으로 다이어트를 하시는 것이 건강에 무리를 주지않는 현명한 다이어트가 될수 있습니다. 우리몸속의 위는 음식을 섭취하면 5시간 동안 분해하여 영양소가 필요한 곳으로 보내지게 하는 활동을 해주며 각 영양소의 소화흡수하는 량은 정해진 량밖에 못시키고 나머지는 다음의 기관들이 처리하게 되는데 한꺼번에 섭취하는 것은 장기에 무리를 주어 부작용을 일으킬수 있으므로 주의하셔야 합니다.
