의료상담
오늘 아침에 일어나니 갑자기 무릎이 아파요.
안녕하세요.
저는 출퇴근을 비가 오지 않는다면, 자전거로 합니다.
그런데, 오늘 아침에 오른쪽 무릎이 아프기 시작하더군요.
계단을 오를때는 괜찮은거 같은데, 내려갈때, 통증이 심합니다.
아마 어제 자전거로 퇴근할 때, 평상시 보다 강도 높게 패달링을 해서 그런거 같기도 하고,
혹은 어제 아이들과 모래놀이를 할때, 쪼그려 앉아있던 시간이 길어서 그런거 같기도 합니다.
질문 1) 무릎뼈나 관절에는 신경이 없어서, 아프다고 느끼는 것은 근육통으로 알고 있는데 맞나요?
질문 2) 보통 운동 후 근육통이 올 경우에 쉬는것 보다 비슷한 강도 혹은 그보다 낮은 강도로 운동해야 근육통이 빨리 풀리는 것으로 알고 있는데 맞나요?
오늘 아침에 통증이 있어서, 그냥 대중교통 이용할까 하다가, '근육통이라면 오히려 운동해야 겠다' 싶어서 자전거로 출근을 했거든요. 그나마 통증이 완화된거 같은데, 괜찮은건가 싶기도 하네요.
답변 부탁드립니다.