한번 깨면 잠들기 어려울 때 어떻게 해야하나?

Question

새벽에 잠에서 깨다자다를 반복하다보면 다음날

피곤해서 낮에도 업무에 집중이 안되고 낮잠이라

도 청하게 되면 밤에 잠이오질 않는 현상이 반복

되는데 새벽에 깨서 잠들기 어려울 때 어떻게 해

야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 반반한금조169입니다.

무조건 눈 감고 누워 있습니다.

폰은 절대 안 보구요.

그러면 잠이 들더군요.

폰은 절대로 보시면 안 됩니다.