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한번 깨면 잠들기 어려울 때 어떻게 해야하나?

새벽에 잠에서 깨다자다를 반복하다보면 다음날

피곤해서 낮에도 업무에 집중이 안되고 낮잠이라

도 청하게 되면 밤에 잠이오질 않는 현상이 반복

되는데 새벽에 깨서 잠들기 어려울 때 어떻게 해

야 하나요?

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