새벽에 잠을 깊게 못이룹니다.

잠을 자면 숙면을 못이루고 자꾸 깨는 경향이 있는데요. 이런게 반복되면 아침에 피로도가 높은데요.

어떻게 하면 숙면에 도움이 될까요?