잡생각이 많으면 잠도 안오나봐요???

잡생각이 많아서 그런지 핸드폰 안만지고 눈감고 있어도 잠이안오는데 어떻하나요??

불면증이 더 심해지는거 같은데 꿀잠 자려면 어떻게 해야할까요ㅠㅠ?