다이어트하면서 운동과 식단을 병행하고 있는데 물도 많이 섭취해야한다고 하더라구요.
평소에 물은 잘 안 마시는데 보리차나 옥수수차같은 차로 대신마셔도 될까요 ?
물대신 마실 수 있는 차가 따로 있나요 ?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
물대신 마실수 있는 차는 보리차 현미차 정도로 결명자나 옥수수차 둥글레차 녹차등은 물대신 마시는 것이 아닌 하루 한두잔 정도가 적당합니다
안녕하세요.
물 대신 마실수 있는차로는 보리차 와 현미차등이 있습니다.
물대신 마시기에 적합한 차는 녹차 홍차 등이 있습니다.
이유로는 카페인이 함유 되어 소변으로 자주 배출되기 때문입니다.
