귤도 하루 권장 섭취량이 있을까요?

Question

안녕하세요.

겨울철 간식으로 귤이 최고 잖아요. 근데 보통 귤 한번 까먹으면 5개 이상은 먹는데 이 귤도 권장 섭취량이 있을까요? 있다면 왜 그정도 양인가요?

Answer 1

안녕하세요. 터프한낙타280입니다.

귤은 비타민으로 별도로 제한되어 있진 않습니다. 배가 아플정도로만 먹지 않으면 문제 없을듯 싶습니다.

Answer 2

일반적으로 하루에 1~2개의 귤을 섭취하는 것이 권장됩니다. 귤은 비타민 C, 식이 섬유, 그리고 다양한 영양소를 제공하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 예리한메추리23입니다.

비타민c라 과잉섭취해도 소변으로 나와서 큰 관계는 없습니다. 다만 귤이 좀 아깝겠죠. 식후 하나씩만 후식으로 드시는게 좋을 듯 합니다.