귤의 영양 성분은 어떻게 되나요?

Question

겨울철이라 귤을 자주 먹는데요

자주 먹어도 많이 먹어도 괜찮을까요?

이런 귤을 하루에 몇 개 먹어야 하는지, 영양 성분은 어떻게 되는 건지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

귤에는 비타민A, 비타민C, 펙틴이 풍부하며. 권장하는 귤의 하루 섭취량은 1~2개 정도이며. 운동후 섭취하면 좋습니다.