매일 컴퓨터로 업무를 보는데 손목 통증완화에 좋은 방법 있을까요??

Question

매일 컴퓨터로 업무를 하는데 손목이 아려요 ㅠ

그래서 손목보호대를 착용해서 일을 할때도 있는데 잠시 괜찮다가 답답하기도하고 어느순간 똑같이 느껴지더라구요.

그렇다고 일을 안할수 없어서 아파도 일을 할수밖에 없는데

증상완화되는 좋은 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손목이 아프신 것은 일종의 직업병이라 볼 수 있습니다. 쉬어야 좋아지는데 쉴수가 없는 참 난감한 상황이지요. 계속 손목을 사용하는 상태에서는 통증이 완벽하게 좋아질 수 있는 방법은 없답니다. 진통제나 주사 치료, 물리 치료, 손목 보호대 모두 증상을 줄여줄 뿐이지요. 아직 병원에 가보지 않으셨다면 단순히 반복해서 손목을 사용해서 생긴 통증인지, 아니면 추가로 치료를 할 수 있는 부분이 있는지는 확인을 해보시면 좋을 듯 합니다. 어쨌든 가급적 사용을 줄이는 것이 좋답니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손목 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 손을 자주 쓰시는지요?
손목의 인대 손상이나 관절염, 손목터널증후군으로 정중신경이 압박되면서 손목 통증을 야기할 수도 있습니다.
손목보호대를 사용하시며 충분한 휴식 이후에도 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권해드립니다.
참고로 손목 스트레칭 방법 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3569123&cid=58904&categoryId=58910
답변이 되었길 바랍니다.