의료상담
스트레스를 푸는 방법엔 무엇이 있을까요.
성별
여성
나이대
20
선생님들의 스트레스를 푸는 방법엔 무엇이 있나요. 너무 제 방식으로만 하다보니 효과가 점점 사라져서요. 괜찮은 방법 있으면 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 김록희 한의사입니다
스트레스가 쌓이지 않도록 모든 일들을 긍정적으로 해석하고 넉넉한 마음으로 받아들이는 연습을 하면 좋습니다
안녕하세요. 스트레스를 푸는 방법에 정답은 없습니다. 음악 감상, 산책, 유산소 및 근력 운동, 명상 및 심호흡, 여행, 반신욕 등이 있습니다. 한가지 방법으로 스트레스를 풀기보다는 여러가지 방법을 통하여 해소해보시기를 권해드립니다. 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
스트레스를 풀기 위해 취미 생활을 만들고, 규칙적으로 땀이 날 정도로 운동하길 권유드립니다. 수면 시간과 기상 시간을 일정하게 유지하길 바랍니다.