기름진 음식을 끊을 수 있는 좋은 방법이 없을까요?

제가 평소에 음식을 먹으면 기름진 음식을 너무 많이 먹는데요 특히 고기나 삼겹살 같은 음식을 너무 자주 먹는데 끊을 수 있는 방법이 없을까요?