제가 평소에 밥 반찬이 없어서 삼겹살이나 소고기 같은 기름진 음식을 자주 먹는 편인데요 일주일에 두 번에서 세 번 정도 먹는데 이 정도 먹으면 몸에 더 안 좋을 수도 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지방이 많고 기름진 음식은 일주일에 두세번 정도 드시는것은 많이 드시는것 같습니다.
일주일에 한번 정도로만 줄이시는것을 추천 드립니다.
그리고 야채를 많이 드셔 보시길 바랍니다.
안녕하세요.
삼겹살이나 소고기 같은 기름진 음식은 자주 먹으면 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 기름진 음식은 콜레스테롤과 포화지방이 많아 심장병, 뇌졸중, 비만 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
일주일에 두 번에서 세 번 정도 기름진 음식을 먹는다면, 과식을 피하고, 채소와 함께 먹는 것이 좋습니다.
따라서, 기름진 음식을 자주 먹는다면 건강에 미치는 영향을 주의하고, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
