심리상담
나이가 들수록 잠이없어지고 일찍일어나는
나이가 들수록 잠이 없어지고 일찍일어나는 이유는 뭔가요? 몸은 피곤한데 새벽에 눈이떠지면. 다시 잠들기가 힘든데이유가있는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
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제가 아는 범위론, 우리의 수면 리듬 / 체온 조절 등에 관여하는 시상하부가
나이가 들면서 기능이 저하되기 때문으로 알고 있습니다
-> 멜라토닌 분비 저하 , 체온 유지 기능저하 , 깊은 잠의 감소 등등