눈이 건조할때 처치방법이 뭔가요

Question

제가 매일 핸펀하고 책 하고 컴퓨터 등 집중할 수 있는 여러가지 물건이나 전자기기를 오래동안 보고있는데 몇분정도 보고나면 눈이 뻑뻑해 집니다. 눈을 다시 뻑뻑한상태로 말고 건조하지 않은 상태로 유지하는 방법은 뭐가 있을까요(책이나 전자기기를 오래동안 봐도 안건조하게 유지할 수 있는 방법)!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

경미한 안구건조증의 증상이신데요.

안구건조증에

도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

결론적으로 그런 방법은 없습니다. 눈이 건조하게 되는 이유가 오래 집중하면서 눈을 깜박이지 않아서 눈물이 증발하는 것이기 때문이지요. 인공눈물을 자주 넣을 수는 있지만 근본적인 해결이 될 수는 없습니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 눈의 건조증이 심하시다면 사유성분의 눈 영양제가 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 인공눈물을 자주 넣어 주시는 것이 건조증을 예방하기도 합니다. 그 외에도 눈의 피로나 시력 손상을 예방해주는 영양제들도 있으니 인근 약국에서 상담을 받아보시길 권장드립니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다