이유없이 잠이안오는이유가 궁굼해요 왜그럴까요 ~?
특별히 걱정되는일도 없고
몸이 아픈것도 아닌데
밤에 자려고 누우면 잠이안와요
평소 커피를 마시면 잠을못자서
커피도 안마시고 조심하는데
잠이 안오는 이유가 뭘까요 ~?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.
하루 일과중 미세 스트레스 때문에
잠이 오지 않는것으로 판단됩니다
아무이유 없이 잠도 안올수 있겠지만
그래도 스트레스로 인해 잠을 청하지
못하는것 같습니다 밤에 잠자리에 대해서는
아무생각 하지 말고 편안하게 푹 주무세요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
습관이 되신 건 아니실까요?
잠을 푹 자게 하기 위해서 잠을 자기 2~3시간 전에 가벼운 산책이나 운동을 하시면 몸이 피곤함을 느껴 잠을 자는데 도움이 되실 꺼 같습니다.