에어로빅과 댄스는 다른건가요?

Question

에어로빅도 음악에 맞추어 춤추는건데 댄스와는 다른건가요? 효과면에서 치이가많이 나나요?어느게 골다공증에 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

에어로빅은 댄스와는 달리 운동과 연관이 있구요,댄스는 음악에 맞춰 추는 정형화되어 있지 않고 자유롭게 추는것이니 운동효과도 다르다고 봐야겠지요.

골다공증에는 에어로비과 식이요법으로 치유를 하시길 권합니다.

감사합니다.