에어로빅과 댄스는 다른건가요?
에어로빅도 음악에 맞추어 춤추는건데 댄스와는 다른건가요? 효과면에서 치이가많이 나나요?어느게 골다공증에 효과적인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
에어로빅은 댄스와는 달리 운동과 연관이 있구요,댄스는 음악에 맞춰 추는 정형화되어 있지 않고 자유롭게 추는것이니 운동효과도 다르다고 봐야겠지요.
골다공증에는 에어로비과 식이요법으로 치유를 하시길 권합니다.
감사합니다.
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에어로빅과 댄스는 다른건가요?