식빵 밥 어떤게 더 좋은 건가요?????

Question

다이어트를 할때 는 탄수화물 을 가려 서 먹는 게 좋잖아 요 근데 탄수화물 중에 서 식빵 밥 중에 서 어떤 게 더 좋은 탄수화물 인가요?????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

빵과 밥의 종류에 따라 다르지만 일반적으로 흰밀가루로 만든 식빵보다는 밥을 드시느것이 좋습니다