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다이어트 식단

빨간뱀2
빨간뱀2

나이가 들면서 자꾸만 근력이 떨어지고 배가자꾸 나옵니다 어떻게 하면 근력을 올리면서 날씬해질수 있을까요

일반적인 보통의 식사를 걸려지 않고

꼬박꼬박 챙겨머고 있는데 왜 자꾸 복부비만이 올까요 운도믄 잘하지 못하고 있습니다

노년의 건강한 식단을좀 알려주서요 평소에 육류섭취는 잘 안하는 편이고 해초류생선위주로

식사를 합니

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