푸쉬업은 대표적인 맨몸중에 하나이고 가슴운동이라고 알고 있는 사람들이 많습니다.
누구는 전신운동이라고도 하는데 푸쉬업은 가슴이랑 어깨 말고도 다른 부위에 자극을 주나요?
안녕하세요. 풍성한청설모107입니다.
안녕하세요 올바른 자세의 푸시업은 어께부터 발끝까지 수평을 유지하는데 여기서 배와 허리 등에 수평을 유지하려는 힘이 가해지므로 전신 운동의 효과가 주어집니다.
올바른 자세일때 그렇다고 보시면 되겠습니다.
