눈 피로에 좋은 운동이나 맛사지 있나요?

안녕하세요.

요즘 부쩍 눈이 피로하네요. 침침하니 흐릿하고 뻑뻑하고 그러네요. 영양제는 먹고 있는데 눈에 좋은 운동법이나 맛사지 방법 있나요?