칼슘이많은 음식들은 진짜많은데 멸치는 그중에서도 어느정도의 위치인가요?? 칼슘함류량이 정말로 높은가요??알려주세요!
안녕하세요. 신중한오소리285입니다.
네, 멸치는 칼슘이 풍부한 음식 중 하나입니다. 멸치는 뼈와 함께 섭취되는 음식으로, 뼈에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 따라서, 멸치를 먹으면 칼슘뿐만 아니라 다른 미네랄과 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 또한, 멸치는 담백한 맛과 풍미가 있어 다양한 요리에 사용되며, 건강에도 좋은 음식입니다.
