고민상담
스트레스를 덜받는법이 없을까요.?
제가 워낙 내향적이고 생각이 많은 타입이라 기본적으로도 스트레스를 안고 사는편인데 직장 생활 시작하면서 일 생각들 때문에 잠도 매번 설치고 가끔은 과부하가 와서 실수도 하고 그래서 최근 몇년간 직종을 몇번 바꾸어 보았는데 진짜 어딜가나 다 장단점이 있고 스트레스가 있더라구요..결론은 정착을 해야하는데..딱 이거다 하고 결정을 못 하겠어요..다들 스트레스를 안고 살겠지만..
덜 받는 방법이나 덜 받는 직업을 찾는 방법이 있을까요..?
사무직은 워낙 정신없이 일하다보니 그냥 스트레스를 안고 살고..그래서 현장을 갔더니 저랑 성격도 안 맞고..사람들이랑 계속 부딪히는 것 같고..
9개의 답변이 있어요!
직장을 다니면서 스트레스를 전혀 받지 않고 일을 하기란 쉽지 않은 것 같습니다.
그럴때는 스트레스를 받더라도 잘 풀어주는 것이 좋겠습니다.
나만의 스트레스 방법을 찾아서 스트레스를 풀어주시는 것이 좋을 것 같습니다.
저는 회사에서 스트레스 받은 것을 풀기위해서 맛있는 음식을 먹거나 수다를 떨거나 잠을 잠으로서 스트레스를 풀었고요. 현재 스트레스를 받으면 걷거나 일기로 감정을 풀어내면서 스트레스를 풀어내고 있습니다.
꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저도 이상하게 내향적이라서 그런지 모르겠지만 스트레스 엄청나게 많이 받습니다 아주 사소한 거에도 스트레스를 많이 받는데요 어쩔 수 없이 스트레스를 받으면 일단은 최대한 빨리 풀어 주려고 노력합니다 스트레스를 풀어 줘야 그래도 스트레스가 추가적으로 받아도 너무 흔들리지 않습니다
안녕하세요.
직장은 어딜가나 비슷비슷 하리라
생각합니다.
직장생활 하면서 스트레스를 안 받는
사람은 없을거라고 생각되는만큼
질문자님도 스트레스를 어떻게 해소
할건지를 본인만의 노하워를 찾아야
된다고 생각합니다.
회사일은 퇴근시 깔끔하게 잊어
버리는 습관이 필요하며 퇴근후
취미나 운동등을 통해서 또 다른
재미를 느끼도록 노력 해 보시기
바랍니다.
성격이 내향적이고 생각이 많은 타입이라면 기본적으로도 스트레스를 많이 받을 수 밖에 없을것입니다, 어는 직장이나 스트레스 안받고 다닐 수는 없습니다 스트레스를 최소한으로 덜받으려면, 본인의 마음을 스스로 통제하고 다스릴줄알아야 합니다
스트레스를 덜 받는 방법은 정말 많은 사람들이 고민하는 부분입니다.
내향적이고 생각이 많은 성격이라면,
명상이나 요가 같은 활동이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 스트레스를 주는 원인을 잘 파악하고,
그에 맞는 대처 방법을 찾는 것이 중요해요.
예를 들어, 일에 대한 걱정이 많다면,
작은 목표를 세워서 하나씩 해결해 나가는 방법도 좋습니다.
마지막으로, 취미생활이나 친구들과의 소통도 스트레스 해소에 큰 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 덜 받으려면, 우선 자신에게 맞는 일과 여가를 찾는 것이 중요해요. 취미 활동이나 운동을 통해 스트레스를 풀 수 있습니다.
또한, 일할 때 짧은 휴식을 자주 가지면 집중력이 높아지고 스트레스가 줄어들어요.
정착할 직업을 찾는 것도 좋지만, 우선은 자신에게 맞는 환경을 찾아보는 것이 중요할 것 같아요. 이런 방법들을 시도해 보세요!
1) 운동을 합니다. - 땀을 흘리고 운동하면 자연스럽게 스트레스도 풀립니다.
2) 음식 섭취를 잘. 합니다. - 본인의 체질에 맞는 음식을 섭취하세요.
3) 자신을 사랑하세요. - 본인 성격은 본인만 알고 그게 자연스럽다고 생각하세요. 틀린건 없고 세상에 다름만 있습니다.:)
사실 직장 생활하면서 사람과 부딪힘으로 생성되는 스트레스가 장난이 아닙니다..이러한 스트레스를 덜 받으려면 너무 생각하지도 말고 고민하지도 말고 그려려니 하는 자세가 좋습니다.
안녕하세요? 우와수의파리타임입니다.
사람마다 개성이 다르듯 스트레스를 받는 정도도 다르기에 괜찮습니다.
허나, 질문자님 스트레스를 해소할만한 취미가 있으신지요?
스트레스는 관리를 꾸준히 해줘야 정신적, 육체적으로 건강합니다. 해소 방법을 찾아서 풀어보시고 만악 그래도 직장내 스트레스를 너무 받으시면 업종을 변경해보시는 것을 권유드립니다.
감사합니다.