하루 하루가 무기력하고 삶이 지루해요 그래도 좀 좋아지겠다고 노력을 하는데 제가 좋아하는 걸 먹어도 기분이 나아지지 않고 신나는 노래를 들어도 신나지 않아요 요즘 정말 저 왜이럴까요? 우울증일까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
