아침에 일어나서 공복에 유산균 먹기

아침에 일어 나면은 제일먼저 유산균을 먹고 있습니다

유산균은 공복에 물과함께 섭취를 해야지만 장에 유익균들이 잘 간다고 들어서요

근데 공복에 유산균 어떤 효능이 있을까요 ㅡㅡ? 아침마다 일년째 먹는 중인데 별차이를 못느껴서요 ^^;; 면역력 이 좋아 진다거나 변을 잘 본다는지 ㅡㅡ? 좋다고 해서 먹고는 있는데 정확히좀 알려주세요 ^^