숙취가 있는 사람과 없는 사람의 차이점은 무엇이고, 왜 숙취가 생기는지 궁금합니다.

Question

사람마다 술을 잘 마신다는 사람도 있고, 못 마신다는 사람들이 있는데

일반적으로 직장인들의 경우 자주 회식자리를 가지고 사람마다 그 다음날 괜찮다거나

힘들다고 하는데, 숙취가 생기는 이유는 무엇이고 왜 사람마다 달라지는지 궁금합니다.

그리고 숙취를 없애거나 줄이기 위해서 가져야할 올바른 습관은 무엇이 있나요?

Answer 1

숙취는 기본적으로 몸이 감당할 수 잇는 알코올 양을 넘어서 마셨을 때 생기는 현상으로, 술이 분해되면서 생기는 '아세트알데하이드'같은 독성 물질이 쌓이면서 두통이나 메스꺼움 같은 증상이 나타나게 됩니다. 사람마다 정도의 차이가 있는 것은, 알코올을 분해하는 효소의 활성도나 유전적인 요인에 개인차가 크기 때문이며, 숙취를 줄이거나 없애기 위해서는 술을 마시기 전후로 물을 충분히 마셔서 탈수를 막고, 빈속보다는 식사나 단백질, 지방이 포함된 안주를 함께 섭취해서 알코올 흡수 속도를 늦추는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사람마다 알콜을 분해하는 능력이 다르기 때문에

숙취가 있는 사람과 없는 사람이 차이가 날 수 있습니다.