견과류는 언제 먹는게 좋은가요..?

Question

지금 하루에 필요량 만큼 소분되어있는 견과류 한봉씩 먹고 있거든요..?

근데 이건 언제 먹어야하나요??

다이어트중 입심심할때?

공복일때?

식후에?

아무때나 먹어도 상관없는건가요

토마토는 공복이나 식전에 먹으면 속이쓰리더라구요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

견과류는 토마토처럼 산성도가 높은 식품이 아니기때문에 공복이나 식전에 섭취하여도 좋습니다.

또한 간식대용으로 섭취하였을시 포만감을 줄 수 있습니다.