당뇨 위험으로 밥을 바꿔보려고 하는데요

쌀밥은 당이 있어 위험하다고 해서

현미를 먹어봤는데 맛이 없어서 도저히 먹지 못 하겠네요.

혹시 현미와 섞어먹을만한 잡곡이 있을까요?