홍삼 섭취에 대해 질문드립니다

안녕하세요?

홍삼은 사실 건강을 챙기면 모르는 사람이 없지만, 홍삼을 먹다보니 궁금증이 생겨서요!

홍삼은 어떤 점이 좋고, 언제 섭취하는 것이 좋은지 궁금합니다.