느닷없이 우울한 기분이 들 때 어떻게 대처하시나요?

날씨가 추워져서 인지 햇빛을 많이 쬐지 못해서 인지 날씨가 쌀쌀해지면 유독 우울한 감정이 자주 찾아오는 듯 해요. 자기 연민에 빠질 때도 있고..다른 분들은 어떻게 대처하시나요?