운동은 아침에 하는게 효과가 가장 좋을까요?
운동을 하고 싶은데 저녁에 해야 하는지 아침에 해야 하는지 어떤게 운동하는데 가장 효과적인지 모르겠어요 혹시 아침에 하는게 가장 효과적일까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
밤에는 식물들이 이산화탄소를 배출합니다. 가급적이면 해가 뜨있는 아침에 운동을
하게되면 공기도 좋아 운동효과도 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 아침에 운동을 하는것은 아마 주변공기가 좋아서 그렇지 않나 생각합니다 공기가 좋으면 운동시 호흡하는데도 좋구요 몸과 마음이 상쾌해 지니까요