운동은 아침에 하는게 효과가 가장 좋을까요?

Question

운동을 하고 싶은데 저녁에 해야 하는지 아침에 해야 하는지 어떤게 운동하는데 가장 효과적인지 모르겠어요 혹시 아침에 하는게 가장 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

밤에는 식물들이 이산화탄소를 배출합니다. 가급적이면 해가 뜨있는 아침에 운동을

하게되면 공기도 좋아 운동효과도 좋다고 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 아침에 운동을 하는것은 아마 주변공기가 좋아서 그렇지 않나 생각합니다 공기가 좋으면 운동시 호흡하는데도 좋구요 몸과 마음이 상쾌해 지니까요