라면만 먹었을때 부족한 영양성분은 무었인가요?

여러모로 가정형편상 매끼식사도 하기 힘듭니다. 매일같이 라면으로 끼니를 채우고 있습니다 라면으로 부족한 영양을 채우려면 어떴게 해야한지 알려주시기 바랍니다