어린 시절 키 성장에 필수적인 영양소는 단백질, 칼슘, 비타민D, 아연, 철분, 요오드 등이 있으며, 이러한 영양소를 통하여 근육과 뼈 성장, 칼슘 흡수, 세포 발달 등을 지원합니다. 균형 잡힌 식단과 다양한 식품 섭취, 충분한 단백질과 칼슘, 비타민D 섭취가 중요하며, 과자나 탄산음료 대신하여 건강한 간식과 충분한 수분 섭취도 필수적입니다. 또한, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 또한 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 건강한 성장 환경을 조성할 수 있도록 신경 써야 합니다.