학습에서 집중력을 높이는 좋은 방법이 있을까요????

학습에서 집중력을 높이는 좋은 방법이 있을까요????

공부를 하다 보면 쓸데없는 잡생각에 공부에 집중을 못합니다.

집중할수 있는 좋은 방법 알려주세요.