노화를 늦출 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

요즘들어 세월에 장사없다는 말이 실감이납니다.. 노화를 늦출 수 있는 효과좋은 방법이 없을까요?? 전문가 또는 여러분들의 조언을 구합니다.~