학문
수면도 다 같은 수면이 아니라고 하던데 수면의 종류가 뭐뭐 있나요?
안녕하세요? 1시간을 자도 피곤이 다 풀리고 10시간을 자도 피곤이 계속되는 잠이 있던데, 왜그러는 거죠? 수면도 종류가 많다고 알고 있습니다. 그럼 수면의 종류는 어떻게 있나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
수면의 종류에는 크게 두가지로 나뉩니다.
렘수면과 비렘수면으로 말이죠.
렘수면은 꿈을 꾸는 수면 상태 입니다.
비렘수면은 그 외의 상태인데 이 상태는 다시 얕은 수면과 깊은 수면으로 나뉘게 됩니다.
신체적인 회복은 비렘수면 단계에서 정신적인 회복은 렝수면에서 이루어집니다.