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하루 수면시간은 몇 시간이 적절한가요?

안녕하세요.

잠이 많은 사람들은 보통 8시간이상은 자야 숙면했다고 하지만 가끔씩 몇시간 안자고 쪽잠자고 깨어나도 하루종일 잔것 만큼 깨운 할때가 있습니다. 이건 왜 그런것인지 또,

인간의 하루 적정수면시간은 몇시간인지 궁금합니다.

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