긴장을 너무 많이 하고 잡 생각이 많은데요

질문 그대로 긴장을 자주하고 생각이 너무 많아서 제 일상생활을 잘 못할때가 있는데요 너무 오래 되어가는데 정신과를 가보는게 좋을까요?