아침에 기상 직후 양치질 하는 것이 옳은 건가요?

Question

아침 기상 후 양치질을 하는 것이 맞는 건지 궁금합니다

수면 중에 증식한 세균을 물로 헹구어 내거나 혹은 구강청결제로 헹구어 내는걸로 부족한건가요?

자기 전 양치질을 했다면 굳이 아침에 다시 양치질을 할 필요가 있을까요?

식사를 하고 나서 다시 양치질을 하게 될텐데 굳이 기상 직후 할 필요가 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

수면 중에 증식한 세균은 단순히 물이나 구강청결제로 헹군다고 해서 해결되지 않습니다. 플라그를 형성하여 치아에 붙어 있기 때문에 물리적인 양치를 통해 이를 제거하는 것이 필요합니다. 따라서 자기 전에 양치를 하고 밤 사이에 증식한 세균 및 플라그를 위하여 아침에 일어나면 바로 양치를 하는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.

아침식사를 하신다면 기상후 바로 하실필요는 없습니다. 식사를 하시고 양치하셔도 됩니다. 일어나서는 가볍게 물 한잔 마셔도 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.

아침식사를 할 예정이라면, 기상직후에는 양치질을 하지 않고 물로 헹구는 정도로 하실 수 있고, 식사후에 양치하시면 됩니다.

아침에 아무것도 안드신다면, (식후 양치질 예정이 없다면) 기상직후 양치질을 하시면 도움이 됩니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

아침식사를 하실 경우에는 아침식사 후 치솔질 하면 됩니다.

밤새 입안에 세균이 고여있고 텁텁한 냄새가 날 수 있지만 아침 식사 후에 하면 되지 굳이 아침식사 전에

하는 것은 큰의미가 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

기상시 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에 기상시에 칫솔질 해줍니다. 기상 후 칫솔질을 하지 않고 물을 마시거나 침을 삼키면 입안에 증식했던 세균들이 몸 속에 들어가게 됩니다.

매식후 - 식후 발생하는 치태를 칫솔질을 통해 제거해 줍니다.

취침전 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 뮤스탄스균(충치균)의 증식이 30배 활발해지기 때문에 칫솔질을 쪽 해줘야 합니다.

칫솔질은 하루 5회(기상시, 아침, 점심, 저녁, 취침전)해주면 구강건강에 효과적 입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.