감기 걸렸을때 피해야 하는 음식 있는가요?
겨울철이라 감기가 수시로 걸립니다. 기침도 나고 콧물도 나고, 몸이 많이 아픈데.. 이렇게 감기 걸렸을때 피해야 하는 음식 있는가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
감기에 걸리면 아무래도 면역력을 떨어 뜨릴 수 있는 음식는 피하는게 좋을 듯 합니다
당분이 많이 포함된 식품을 과도하게 섭취할 경우 신체를 보호하는 면역세포인 백혈구가 감기를 유발하는 감염 요인들을 정상적으로 퇴치하는 것을 방해할 수 있습니다.
그리고 술의 알코올 성분이 체내 염증을 일으킬 수 있어 백혈구 악화와 탈수현상까지 일어날 수 있습니다.
또 찬 음료도 감기에 안 좋습니다. 몸의 열을 발산하여 감기 기운을 밖으로 배출해야 하는데 찬 음료를 마시게 되면 '수렴성'때문에 감기가 오래가게 되어 병을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
