운동에서 가장 칼로리 소모가 많은 운동은 무엇인가요?

Question

궁금하네요 어떤 운동이 가장 칼로리 소모가 좋을까요?? 사람이 할수있는 운동중에서 말입니다. 도구를 사용하지 않거요^^알려주세요

Answer 1

산바다계곡하늘나무별입니다

운동중 가장 칼로리 소비가 많은 것들은 아마도 계단오르기, 조깅이지 않을까요? 전체적으로 운동이 되는 것들이라서요

Answer 2

개인적으로 저는 계단오르기가 가장 소모가 많이 된것같아요

측정을 해본것은아니지만..뛰고 걷는거에비해 정말힘들더군요..

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

운동에서 가장 칼로리 소모가 많은 운동은 걷기와 뛰기입니다. 지속적으로 계속 유지해준다면 걷기와 뛰기는 어느 운동보다 칼로리 소모가 제일 많이 된다고 볼 수 있습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.