잔물과 미지근한 물중에 어느 것이 건강에 좋은지 궁금합니다

Question

일반적으로 건강해지려면 물을 많이 섭취하라고 합니다.

그런데 무더운 여름철이면 찬물을 많이 찾게 되는데요.

잔물과 미지근한 물중에 어느 것이 건강에 좋은지 궁금합니다

Answer 1

미지근한 물은 건강에 더 좋다고 알려져 있습니다.

미지근한 물은 체내 흡수가 빠르고 혈액순환을 원활하게 도와주며, 아침 공복에 마시면 노폐물 배출과 변비 예방에 효과적입니다.

또한, 취침 전에 마시면 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

반면 찬물을 많이 마시면 소화 불량이나 심장 부담을 초래할 수 있으며, 혈관을 수축시켜 면역력을 약화시킬 수 있습니다.

따라서 개인의 건강 상태와 섭취 시간에 따라 적절한 물의 온도를 선택하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요

물을 마실때에 찬물보다는 미지근한 물을 마시는게 건강에 더 좋다고 합니다 찬물을 마실경우 체온이 갑자기 떨어지면서 혈관이 수축하는등 문제가 생길수 있습니다 하지만 미진한 물을 마실 경우에는 이런 일이 생기지 않고 또 찬물에 비해 미지근한 물이 노폐물 배출에 도움이 된다고 합니다

Answer 3

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

미지근한 우리 건강에도 좋다고 합니다 우리 재호는 정해져 있습니다 체온과 가장 가까운 온도로 샤워를 하는 것이 좋다고 할 일이 있습니다

Answer 4

물은 하루 1.5L 이상 충분히 자주 마셔야 하는데, 찬물보다는 미지근하게 마시는 것이 좋습니다. 호흡기 점막을 보호하고, 몸속에 들어온 불순물을 씻어내는 효과를 볼 수 있습니다.

Answer 5

너무 차가운 물은 오히려 체온을 낮추고 심장에 무리를 줄 수 있으니 약간 시원한 정도 또는 적절히 미지근한 물이 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.