단백질 쉐이크 섭취후 속쓰림 왜일까요?

골든스텐다드 웨이 단백질 쉐이크를 섭취중입니다.

하루2-3회 정도 먹고있고.. 단백질위주의 일반식도 1회정도 병행하고 있습니다.

쉐이크(아침), 운동, 일반식(점심),

쉐이크 또는 탄수화물 없는 일반식(저녁)

쉐이크를 먹고나면 속쓰림 증상이 있습니다.

왜 그런걸까요? 쉐이크가 맞지않는 걸까요?

또, 단백질을 섭취해도 근력이 늘지않습니다. 아주 조금씩 떨어집니다. 단백질 부족일까요?

개인 정보가 담긴 콘텐츠일 수 있어요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.

사진보기