팔굽혀펴기로 여러부위를 운동할수 있나요?

Question

집에서 간단하게 홈트레이닝 식으로 팔굽혀펴기를 한다면 어디어디 부위를 운동할수 있나요? 가슴하고 삼두근은 알고 또 다른부위가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 신박한저빌192입니다.

팔굽혀펴기 넓이와 힘 주는 부위에 따라

어깨, 가슴, 복근, 이두근, 삼각근, 삼두근까지

가능합니다.